心を整える－勝利をたぐり寄せるための５６の習慣－（長谷部誠著）

　『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない。』
日本代表キャプテンとして、チームを勝利へ導いた男の実践的メンタルコントロール術。

　長谷部誠はサッカー選手としては、特に特徴がある選手ではない。
試合を決定するフリーキックが蹴れるわけではないし、突出したテクニックを持っているわけではない。

　だが、彼はあらゆる指揮官に重宝される日本代表の中心人物だ。
それに加え、浦和レッズではタイトルを総なめにし、移籍したドイツでは、クラブチームを初優勝に導いた。

　そして、記憶に新しいアジアカップでのチーム優勝……。
彼は一体何を持っているというのか。

　それは、類まれなるメンタルコントロール力にある。

　心はよく「鍛える」「磨く」などと表現されるが、長谷部誠は違う。

　心を「整える」のだ。

　生活のリズム、睡眠、食事、そして、練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように、少しでも乱れたら自分で整える。
そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるという。

　実践することはいたってシンプルながら、だからこそ、慌しい現代では意識をしないと難しいもの。
　

　力を抜いて無理なく自然体で行える姿は、まさに彼の心情が姿勢として表れている証明だろう。

　今最注目のアスリートのビジネスでも、スポーツでも、あらゆるシーンで応用できる新メンタルコントロール術！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
プロサッカー選手初の自己啓発書。誰もが実践できるメンタル術！心は鍛えるものではなく、整えるもの。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　心を整える。／第２章　吸収する。／第３章　絆を深める。／第４章　信頼を得る。／第５章　脳に刻む。／第６章　時間を支配する。／第７章　想像する。／第８章　脱皮する。／第９章　誠を意識する。／最終章　激闘のアジアカップで学んだこと。

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
長谷部誠（ハセベマコト）
１９８４年１月１８日、静岡県出身。３歳のときにサッカーを始め、青島東小のスポーツ少年団、青島中サッカー部を経て藤枝東高校入学。２００１年の全国総体準優勝。’０２年浦和レッズ加入。’０８年ヴォルフスブルクへ移籍。’１０年南アフリカ・ワールドカップではゲームキャプテンとして、４試合すべてに先発出場しベスト１６進出。１１年ＡＦＣアジアカップではキャプテンとして、優勝に貢献した。ポジションはＭＦ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

http://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%82-%E5%8B%9D%E5%88%A9%E3%82%92%E3%81%9F%E3%81%90%E3%82%8A%E5%AF%84%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE56%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E9%95%B7%E8%B0%B7%E9%83%A8%E8%AA%A0/dp/4344019628